A rotina de Carol Solberg na quarentena

Quase um mês atrás, o período de quarentena se instaurou no Brasil e modificou a vida de todos. No esporte os campeonatos foram cancelados e não há uma previsão de volta. E neste cenário Carol Solberg também precisou se adaptar sem o vôlei de praia.

Carol tem conciliado os dias em casa com os filhos e marido, além de treinos para manter a forma. Sem exageros, aproveita o momento para relaxar e estar mais com a família e vê o período de isolamento social como uma oportunidade de estarem mais juntos.

A vida da atleta e do marido Fernando, fotógrafo, é sempre agitada. Nessa época do ano Carol Solberg estaria entre torneios do Circuito Mundial e os do Circuito Brasileiro. Agora leem juntos, compartilham filmes e séries e os cuidados com a casa, os quais José, 8, e Salvador, 4, executam pequenas atividades para manter a organização.

A rotina diária de treinos foi reduzida de 4h para 1h, com a limitação de não poder contar com a companheira, Talita, para os treinos com a bola de vôlei. Ainda que tenha o suporte da equipe e o preparador físico a oriente com adaptações nas atividades físicas o treino de agora é leve comparado ao nível de esforço que Carolina fazia antes.

A carioca inclui em seus treinos diários jogos solos com a bola de vôlei na parede, saltos na mesa que são extremamente importantes para o seu preparo físico, séries de força, alongamento e yoga.

– Eu amo fazer exercícios, para mim não é um sofrimento ou grande esforço, é uma coisa que eu gosto! Me sinto cem vezes melhor, meu dia muda quando eu dou uma suada. Se eu não conseguir fazer algo mais intenso, faço um alongamento, uma yoga, muda tudo na minha vida! O único momento que parei de jogar foi na gravidez do José e do Salvador, mas eu caminhava, andava, fazia um treino leve. Tenho o maior prazer no exercício físico, para mim é uma terapia! – comenta.