Fluminense inicia preparação com três ausências

O Fluminense se apresentou e iniciou as atividades da pré-temporada nesta semana. Com cinco dos sete reforços anunciados para 2023/2024, a equipe passou por exames médicos, testes físicos e avaliações nutricional e funcional. Na apresentação, na segunda-feira, a ponteira Aleksandra Uzelac e a central Claire Felix não estiveram presentes. A primeira segue prestando serviços à seleção da Sérvia, enquanto a americana se organiza para a viagem ao Brasil. A terceira ausência foi da capitã Lara, que se recupera de cirurgia após lesão enquanto treinava com a Seleção Brasileira para a Liga das Nações.

Na sequência, um primeiro grupo de atletas passou por avaliações ortopédicas e funcionais com o fisioterapeuta do clube Gabriel Alves.

– Neste momento, as avaliações objetivam a compreensão de como as atletas estão chegando ou retornando ao clube. Aquelas que estiveram com a gente na última temporada já estavam realizando trabalhos preventivos, indicados pela fisioterapia e preparação física. Agora, buscamos entender as individualidades das jogadoras para definir o plano mais qualificado para cada uma, tentando sempre prevenir lesões na pré-temporada e temporada. Além disso, estes dados são fundamentais como parâmetro para comparações futuras, buscando sempre o cuidado adequado – disse Gabriel.

Na quarta-feira, foi a vez da avaliação nutricional, com a profissional Lorena Alencar.

– Na primeira avaliação, podemos identificar alguns pontos, como percentual de gordura corporal, massa muscular e índice de massa corporal. Além de ser um primeiro contato para conhecermos melhor o hábito alimentar e histórico familiar de cada atleta, este é um bom período para metas mais ousadas e ajustes necessários após o período de férias. É uma fase muito importante, pois é o momento em que estamos preparando o organismo da atleta para a programação que está por vir. Além disso, uma dieta individualizada pode contribuir para melhora da força, resistência e desempenho esportivo, além de ajudar na prevenção de lesões e reforçar o sistema imunológico – explicou a nutricionista.

Na quinta-feira, houve a primeira atividade fora de Laranjeiras. Em grupos, as atletas foram à Escola de Educação Física do Exército (EsEFEx), na Urca, e passaram por testes físicos com a professora doutora Mirian Mainenti.

– Aqui na EsEFEx, a gente realiza testes de potência de membro inferior, testes de salto, além de testes de resistência de potência. A realização destes testes no início da temporada é fundamental, afinal é importante termos o parâmetro de como as atletas estão partindo, para que a gente possa reavaliar e ver se o treinamento está surtindo os efeitos esperados, que é de melhora de performance. Com esses valores, conversamos com a comissão técnica do clube, especialmente com o preparador físico Rafael Jesus e com o fisioterapeuta Gabriel Alves, para a melhor compreensão dos resultados.

Rafael Jesus reiterou a importância dessa avaliação e do trabalho da equipe do Fluminense ao longo da pré-temporada.

– É na pré-temporada que criamos a base física para aguentarmos a jornada de jogos e competições. Temos praticamente três meses de trabalho antes do início dos campeonatos, e é nesse período que procuramos trabalhar de forma bem alinhada aos trabalhos técnicos feitos na quadra para aumentar a força e resistência das atletas. Nós, da preparação física, trabalhamos em cima dos resultados dos testes físicos realizados na EsEFEx. Após analisá-los individualmente, elaboramos estratégias para corrigir e aumentar a força das atletas, e por consequência o desempenho atlético de cada uma. Antes do início das competições, reavaliamos todas as jogadoras, com os mesmos testes, para podermos quantificar a evolução, e, dessa forma, continuar a desenvolvê-las dentro de suas especificidades.

Para fechar a semana, o segundo grupo de atletas passou pela avaliação funcional com o fisioterapeuta do Fluminense nesta sexta-feira.

– É essencial conhecermos todos os dados das atletas, desde doenças preexistentes, lesões, cirurgias prévias ou qualquer problema que possa atrapalhar a performance. Portanto, a troca de informações é crucial, e um dos diferenciais do Fluminense é que conseguimos trabalhar coletivamente. Trocamos figurinhas entre todas as áreas, como a parte técnica, preparação física, nutrição e área médica, buscando extrair o máximo de informações para melhorar a recuperação e performance das atletas. Dentro de nossas capacidades, conseguimos fazer a edemaciada ciência do esporte – finalizou Gustavo Campos.